Ha llegado el momento de que los más peques disfruten de las primeras salidas al confinamiento. Han sido semanas muy duras, y se han comportado como auténticos campeones y campeonas.
Los niños y las niñas necesitan para su desarrollo, más que ningun otro grupo de la sociedad, moverse, estirarse, saltar, tomar aire, en un espacio mayor que el de un piso o una casa.
Pero podemos encontrarnos que a la hora de salir, muestren reticencias, miedo y preocupación. Nos puede pasar a nosotros, los adultos, ya que nos sentimos seguros en nuestro hogar, y el exterior se torna inseguro, desconocido, incómodo. Es por ello que lo primero de todo es empatizar y normalizar estas reacciones y nunca obligar o forzar a los más pequeños a salir a la calle.
Es una situación distinta, y tampoco hay que generar grandes expectativas. Lo mejor es explicarles la situación con realismo, destacando los beneficios de sentir el aire en la cara, poder sacar su patinete o bicicleta, etc.
Para ayudarlos a afrontar esta situación te damos los siguientes consejos:
1. No le obligues o le fuerces.
Si sale a la calle obligado y con miedo, puede generar una mayor aversión y fobia a la situación, además de que supone someterlo a estrés, y se trata de todo lo contrario, de que esto sirva para ayudarles a sentirse mejor.
2. Averigua qué es lo que les da miedo exactamente.
Siéntate a su lado y habla con ellos. En todo este tiempo, los niños han escuchado mucho sobre la situación, y se han podido generar su propia historia de miedos y preocupaciones al respecto. Puede que les de miedo contagiarse, puede que sientan que se asfixian con la mascarilla, o que puedan hacer algo mal que los ponga en peligro, puede que tengan miedo a encontrarse con la policía y que puedan multarles.
Es importante que lo expresen, y sean escuchados sin juicio.
3. Desmonta sus miedos
Razona con ellos, explícales, dales pruebas y señales de que pueden estar tranquilos. Por ejemplo, si tiene miedo a asfixiarse con la mascarilla, explicarles como funciona y pruébenla en casa, antes de salir.
Dales sensación de control, explícales los pasos que tienen que seguir (distancia, lavado de manos, jugar solo con sus propios juguetes…), y practícalos con ellos en casa, reforzándolos positivamente.
Ponerle humor y darle la vuelta a esos miedos es una gran estrategia. Puedes convertir la mascarilla en la máscara de un superhéroe, o puedes hacer que la primera salida sea una expedición de aventureros a una civilización desconocida.
4. Haz salidas de prueba, de menos a más.
La mejor manera de afrontar una situación que nos da miedo, es ir gradualmente dando pasos que nos acerquen de menos a más. En este caso, podemos empezar con ir a tirar la basura con ellos, o dar una pequeña vuelta alrededor de la manzana. Cada paso que den debe ser reforzado, eso les hará sentirse cada vez más seguros.
5. Muestra serenidad, confianza y una actitud positiva.
Los niños y las niñas captan rápidamente los estados emocionales de sus padres, es por eso que si quieres que ellos no tengan miedo, trates de eliminarlos tú primero y transmitir calma, control, seguridad y sosiego. Muéstrales que tienes ganas de salir, sin demasiados aspavientos, con la mayor normalidad posible.
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