Ansiedad

Hola, suponemos que te preocupa algún aspecto relacionado con la ansiedad. Seguramente has experimentado esa vivencia expresada por la inquietud, la preocupación, la inseguridad y el desasosiego. Nos gustaría ayudarte. Para ello, vamos a mantener un pequeño diálogo. Antes, conviene que respondas a este cuestionario de 13 preguntas. Ellas te permitirán obtener al final un breve informe, meramente orientativo, aunque posiblemente clarificador para ti.

Para empezar, indica el grado o frecuencia de 1 a 5 en que se dan en ti estas reacciones, vivencias o comportamientos (recuerda que 1 significa muy poco, mientras que 5 significa mucho).

Cuestionario

1. ¿Te ves dominado por pensamientos inquietantes, reiterativos, temores y preocupaciones?
2. ¿Experimentas alteración, tensión o desasosiego?
3. ¿Te ves afectado por nerviosismo, taquicardia, falta de respiración o agobio?
4. ¿Tiendes a mostrarte susceptible, experimentando fácil alteración emocional?
5. ¿Estás lleno de dudas, le das vueltas a lo mismo y no terminas de decidirte?
6. ¿Crees que en el fondo sientes inseguridad y falta de confianza en ti mismo?
7. ¿Sufres alteraciones en el apetito, en el sueño o malestar en tu cuerpo?
8. ¿Tu estado de ánimo se caracteriza por estar incómodo, tenso o irritable?
9. Algunas de las vivencias anteriores se producen:
a) En general, en cualquier situación
b) En situaciones de urgencia, conflictos o tensión
c) Al comunicarme con la gente o expresarme en público
d) En donde hay gente, en sitios abiertos, desconocidos, lugares críticos, o bien, en sitios cerrados o especiales, ascensores, aviones, etc.
e) Respecto a animales u objetos, como muñecos de peluche, sangre, agua, payasos, etc.
 
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