Fobias

Probablemente estés experimentando sensaciones de alteración, angustia, temor o repugnancia ante objetos, personas o situaciones concretas que te hacen apartarte o sentir repulsión (claustrofobia, ambientes concretos, volar, animales, etc.).

¿Qué hacer?

Primero, ser consciente de la irracionalidad de tu fobia, de no castigarte a cuenta de tal absurdo, sino más bien, llegar a descubrir qué posibles aprendizajes han dado lugar a ella, cuál es su raíz, qué aspectos de tu personalidad contribuyen a desarrollarla, pero, sobre todo, entrenarte en saber manejar tus emociones. Para ello, tienes a continuación, un conjunto de sugerencias.

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Segundo, te aconsejamos que realices el SAA: Sistema de Ayuda Automática. Así podrás descubrir los distintos factores y matices que presenta tu problema.

Tercero, es imprescindible ganar poder en ti. Para esto, nada mejor que una herramienta útil con la que progresivamente vayas, por una parte, eliminando tus emociones negativas y, por otra, aflorando tú propio potencial, el que encierra tu propio "Yo". Esto lo puedes conseguir a través de la Técnica de Bombeo Terapéutico (TBT).

Cuarto, todos estos aspectos son primeros auxilios, pero también son herramientas para poder trabajar de forma continua. Consulta, por cuestionario previo, vía email o diálogo telefónico, cuál es la mejor modalidad de ayuda para tu caso.

Estamos convencidos de que con esto vas a obtener la ayuda que buscas.