LIBERA TU MENTE, DEJA QUE DESCANSE DEL FOCO DE PREOCUPACIÓN
Ahora tienes tiempo para ti y los tuyos
- PLANIFICA TU DÍA. Crea un horario, con tareas del día y rutinas.
- CUIDA TU IMAGEN PERSONAL. Utiliza la ducha como un momento de liberación, de limpieza, descanso… es el momento de hidratar tu pelo, tu piel… arréglate, vístete para que te veas y sientas bien
- PON TU CASA EN ORDEN. Aprovecha para organizar, reparar, limpiar
- ESCUCHA MÚSICA: conciertos online, ópera, ballet…
- LEE. Adéntrate en una novela, un libro de historia, de bricolaje, de autoayuda…
- APRENDE VÍA ONLINE: un nuevo idioma, un curso de manualidades, cocina…
- COMUNÍCATE CON LAS PERSONAS CON LAS QUE CONVIVES. Esta etapa es una oportunidad de encuentro, de apoyo mutuo, de crecimiento personal y familiar.
- COMUNÍCATE CON LAS PERSONAS AMIGAS. Conéctate con ellas. Haz llamadas telefónicas o videollamadas. Recuerda a aquellas personas con las que hace tiempo no te comunicas. Interésate por cada una.
- HAZ EJERCICIO.Crea tu tabla diaria de ejercicios, también tienes clases online para mantener tu cuerpo en forma.
- SI TIENES NIÑOS EN CASA. Aprovecha este momento para desarrollar tu creatividad y la suya: juega, enseña y aprende con ellos.
Contacta con nosotros
En Psicomold Psicólogos te ayudamos a tu mejora personal DESDE CASA, tanto por VIDEOLLAMADA, como por E-MAIL O VÍA TELEFÓNICA.
